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Hinweise:

Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen.


Kosten

42,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 31.08.2017 - Do. 30.11.2017, 18:30 - 19:15 Uhr


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
31.08.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
07.09.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
14.09.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
21.09.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
28.09.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
05.10.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
12.10.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
19.10.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
09.11.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
16.11.2017 18:30 - 19:15 Uhr Am Bahndamm 34 Städt. Petrus-Legge-Gymnasium; Gymnastikraum
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