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Hinweise:

Passende Kleidung, geeignete Hallensportschuhe etwas zum Trinken sowie eine Gymnastikmatte sind mitzubringen.


Kosten

22,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mi. 04.10.2017 - Mi. 29.11.2017, 18:15 - 19:00 Uhr


Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen Laufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten nicht einen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen, wird in der Sporthalle die Kondition und Ausdauer weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann folgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen runden eine Trainingseinheit ab. Sie stärken Ihr Herz-, Kreislaufsystem, kräftigen die Muskeln und die Gelenke, weiterhin behalten Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermonaten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wintermonate angeboten, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem Lauftreff beteiligen können.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
04.10.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
11.10.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
18.10.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
08.11.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
15.11.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
22.11.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle
29.11.2017 18:15 - 19:00 Uhr Hollentalstraße 13 Friedrich-Wilhelm-Weber-Schule; Turnhalle