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Hinweise:

Neben bequemer Kleidung können sie gerne ein Kissen, eine Decke und warme Socken mitbringen.


Kosten

21,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mi. 21.11.2018 - Mi. 12.12.2018, 20:00 - 21:00 Uhr


Die progressive Muskelentspannung (PMR) wurde 1929 von Edmund Jacobsen entwickelt. Das Prinzip der Entspannung beruht bei der PMR auf der nacheinander erfolgenden Anspannung einzelner, definierter Muskelpartien. Nach einer kurzen Anspannung folgt eine bewusste Entspannung. Dieses Verfahren ist hilfreich bei Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Bluthochdruck, Nervosität und dient der Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Verminderung von Ängsten.
Der Kurs wird geleitet von Diana Sander-Kanne, Dipl.-Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
21.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Alleestr. 4 Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
28.11.2018 20:00 - 21:00 Uhr Alleestr. 4 Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
05.12.2018 20:00 - 21:00 Uhr Alleestr. 4 Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
12.12.2018 20:00 - 21:00 Uhr Alleestr. 4 Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum