Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 07.02.2018:

Kurs abgeschlossen Konditionstraining - Ausdauertraining für Laufbegeisterte (130227)

Mi. 07.02.2018 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Steinheim
Dozent: Wolfgang Hein

Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen Laufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten nicht einen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen, wird in der Sporthalle die Kondition und Ausdauer weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann folgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen runden eine Trainingseinheit ab. Sie stärken Ihr Herz-, Kreislaufsystem, kräftigen die Muskeln und die Gelenke, weiterhin behalten Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermonaten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wintermonate angeboten, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem Lauftreff beteiligen können.

Kurs abgeschlossen Aquajogging (130230)

Mi. 07.02.2018 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mi. 25.04.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Roswitha Stork-Schlender

In diesem Kurs wird mit einem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefenwasser gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Durch das Training in Intervallen wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab und der Körper wird intensiv gefordert. Unterstützt durch Musik wird der gesamte Körper trainiert und Kraft, Ausdauer sowie Körperspannung verbessert.

Kurs abgeschlossen Wir lernen Kochen (130718)

Mi. 07.02.2018 (10:00 - 12:15 Uhr) - Mi. 28.02.2018 in Brakel
Dozentin: Bianca Mönnikes

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Lebenshilfe Höxter "Bereich Rekon" statt.