Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 11.01.2018:

Kurs abgeschlossen UNESCO-Welterbestätten in Deutschland - Bereich Sakralbauten (111003)

Do. 11.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr in Bad Driburg
Dozent: Martin Lammert

UNESCO-Welterbestätten in Deutschland - Bereich Sakralbauten :
Die Dome von Aachen, Speyer, Hildesheim (einschließlich Michaeliskirche) sowie die Wallfahrtskirche "Die Wies" im Pfaffenwinkel (Bayern)

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen (130201)

Do. 11.01.2018 (08:45 - 10:15 Uhr) - Do. 15.03.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Iris Loermann

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte unter krankengymnastischer Anleitung. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Rückengerechte Gymnastik - für Frauen aller Altersstufen (130207)

Do. 11.01.2018 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 28.06.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Margret Klahold

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Rückengymnastik, Stärkung der Muskulatur, Dehnung und Entspannung. Ziel ist die Stärkung und Straffung des gesamten Körpers.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik (Frauenkurs) (130235)

Do. 11.01.2018 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 19.04.2018 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.