Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 19.09.2018:

Kurs abgeschlossen Yoga für ungeübte Einsteiger (230116B)

Mi. 19.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 28.11.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Sigrid Frintrop-Gomolka

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Sanfte Yogaübungen, effektive Atem- und Entspannungstechniken fördern die Erhaltung der Lebensqualität. Die Übungen in diesem Kurs nehmen Rücksicht auf körperliche Einschränkungen und stärken dabei den Muskelaufbau und die Beweglichkeit der Gelenke. Sie sind darauf abgestimmt die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit der Kursteilnehmer/innen im Alltag zu verbessern und gemeinsam in der Gruppe Tiefenentspannung und Meditation zu entdecken.

Kurs abgeschlossen Aquajogging (230232)

Mi. 19.09.2018 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mi. 12.12.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Roswitha Stork-Schlender

In diesem Kurs wird mit einem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefenwasser gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Durch das Training in Intervallen wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab und der Körper wird intensiv gefordert. Unterstützt durch Musik wird der gesamte Körper trainiert und Kraft, Ausdauer sowie Körperspannung verbessert.