Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 23.01.2018:

Anmeldung möglich Pilates (130210)

Di. 23.01.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Di. 24.04.2018 in Bad Driburg
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Anmeldung möglich Calisthenics (130221)

Di. 23.01.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Di. 24.04.2018 in Bad Driburg
Dozent: Dirk Müller

Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, das ohne Hanteln oder andere Hilfsmittel auskommt. Dabei steigern die Übungen nicht nur die Kraft, sondern fördern auch Kondition und Koordination. Das Training lässt sich immer und überall durchführen und zeigt schnelle Erfolge.

Anmeldung möglich Englisch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen (A1) (140605)

Di. 23.01.2018 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 29.05.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Gabriele Kluß

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Basiskenntnisse der englischen Sprache. Neben der einfachen Verständigung werden auch grammatikalische Grundkenntnisse erworben, die eine einfache Kommunikation in alltäglichen Situationen, wie beispielsweise im Urlaub, ermöglichen.

Plätze frei Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (A2) (140607)

Di. 23.01.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 29.05.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Gabriele Kluß

In diesem Kurs werden die Elemente der Niveaustufe A2 erweitert und ausgebaut, so dass Sie sich auch in komplexen Alltagssituationen zunehmend sicherer verständigen können.

Plätze frei Ordnung schaffen auf dem PC oder Laptop - Abendkurs mit zwei Terminen (160113)

Di. 23.01.2018 (18:30 - 20:45 Uhr) - Di. 30.01.2018 in Nieheim
Dozent: Horst Gnade

Auf dem PC oder Laptop befinden sich heute eine riesige Menge von Dateien und Ordnern. Schnell verliert man den Überblick und muss suchen. Das muss nicht sein! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in der Datenflut den Überblick behalten und Ihre Daten nicht nur suchen, sondern auch finden. Sie erfahren, wie Sie eine sinnvolle Ordnerstruktur anlegen, in diese Ordner Ihre Text-, Bild- und Fotodateien verschieben und gezielt nach bestimmten Daten suchen. Außerdem sichern Sie Ihre Daten mithilfe von USB-Sticks, CDs und DVDs sowie externen Festplatten. Und weil die auf Ihrem Rechner installierten Programme ebenfalls sehr viel Speicherplatz beanspruchen, lernen Sie, wie Sie Ihre Programme sinnvoll verwalten.

Plätze frei Kanada - Neuseeland - Hongkong: In 40 Tagen um die Welt (190046)

Di. 23.01.2018 15:30 - 17:00 Uhr in Steinheim
Dozent: Horst Thiel

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