Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 24.01.2018:

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Anmeldung möglich Kreatives Gestalten (120501)

Mi. 24.01.2018 (15:00 - 17:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Ursula Wieneke

Entdecken Sie mit fachkundiger Begleitung Ihre Kreativität im gestalterischen Ausdruck (Zeichnen, Malen, Collagieren, Modellieren etc.) und schalten Sie dabei einmal vom (Berufs-) Alltag ab. Sie erhalten Beratungen über verschiedene Techniken und Unterstützung in der Entwicklung eigener Ideen.

Plätze frei Yoga für ungeübte Einsteiger (130115)

Mi. 24.01.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 14.03.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Sigrid Frintrop-Gomolka

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Sanfte Yogaübungen, effektive Atem- und Entspannungstechniken fördern die Erhaltung der Lebensqualität. Die Übungen in diesem Kurs nehmen Rücksicht auf körperliche Einschränkungen und stärken dabei den Muskelaufbau und die Beweglichkeit der Gelenke. Sie sind darauf abgestimmt die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit der Kursteilnehmer/innen im Alltag zu verbessern und gemeinsam in der Gruppe Tiefenentspannung und Meditation zu entdecken.

Anmeldung möglich Yoga (130119)

Mi. 24.01.2018 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 25.04.2018 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Anmeldung auf Warteliste Yoga (130120)

Mi. 24.01.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 25.04.2018 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik (130203)

Mi. 24.01.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 27.06.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Annette Bitterberg

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Plätze frei Pilates (130212)

Mi. 24.01.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 25.04.2018 in Nieheim
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Plätze frei Calisthenics (130223)

Mi. 24.01.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mi. 25.04.2018 in Nieheim
Dozent: Dirk Müller

Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, das ohne Hanteln oder andere Hilfsmittel auskommt. Dabei steigern die Übungen nicht nur die Kraft, sondern fördern auch Kondition und Koordination. Das Training lässt sich immer und überall durchführen und zeigt schnelle Erfolge.

Plätze frei Englisch am Vormittag (B1) (140611)

Mi. 24.01.2018 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 16.05.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Gabriele Kluß

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die bereits über Grundkenntnisse (B1) verfügen und diese mit Spaß im praktischen Sprachgebrauch vertiefen möchten.

Plätze frei Französisch für Teilnehmer mit Grundkenntnissen (B1) (140803)

Mi. 24.01.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 16.05.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Gabriele Kluß

Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die ihre Französischkenntnisse auf B1 Niveau bringen möchten. Besonders die Dialogfähigkeit wird geschult, um sich zukünftig in komplexeren Alltagssituationen behaupten zu können.

Plätze frei Englisch am Vormittag für Senioren mit geringen Vorkenntnissen (A1) (190001)

Mi. 24.01.2018 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 27.06.2018 in Bad Driburg
Dozent: Klaus Lipka

In diesem Kurs lernen Sie Basiskenntnisse der englischen Sprache. Neben der einfachen Verständigung werden auch grammatikalische Grundkenntnisse erworben, die eine einfache Kommunikation in alltäglichen Situationen (z. B. im Urlaub) ermöglichen.



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