Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 30.08.2018:

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga (230133)

Do. 30.08.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 13.12.2018 in Brakel
Dozentin: Martina Zimmermann

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, wie beweglich und wie gut Sie sich entspannen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Kurs abgeschlossen Pilates (230215)

Do. 30.08.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 29.11.2018 in Brakel
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Kurs abgeschlossen Power-Fitness (230226)

Do. 30.08.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Do. 29.11.2018 in Brakel
Dozent: Dirk Müller

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Pilates, Bauch-Beine-Po und Rückengymnastik. Ein tolles Workout, das, mit flotter Musik unterlegt, für viel Spaß und frische Energie sorgt. Ziel des Kurses ist die Stärkung und Straffung aller wichtigen Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Fitness und Kondition.

Kurs abgeschlossen Integrationskurs mit Alphabetisierungsteil 61288-NW-41-2018 (K4118M6)

Do. 30.08.2018 (08:15 - 12:20 Uhr) - Di. 02.10.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Swetlana Plett

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