Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 30.08.2018:

Plätze frei Hatha-Yoga (230133)

Do. 30.08.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 29.11.2018 in Brakel
Dozentin: Martina Zimmermann

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, wie beweglich und wie gut Sie sich entspannen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Anmeldung möglich Pilates (230215)

Do. 30.08.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 29.11.2018 in Brakel
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Anmeldung möglich Power-Fitness (230226)

Do. 30.08.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Do. 29.11.2018 in Brakel
Dozent: Dirk Müller

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Pilates, Bauch-Beine-Po und Rückengymnastik. Ein tolles Workout, das, mit flotter Musik unterlegt, für viel Spaß und frische Energie sorgt. Ziel des Kurses ist die Stärkung und Straffung aller wichtigen Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Fitness und Kondition.

Plätze frei MiniClub für Eltern mit ihren Kindern bis zum 2. Lebensjahr (270214)

Do. 30.08.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Do. 06.12.2018 in Steinheim
Dozentin: Christina Lunkewitz

Dieser Kurs ist ein Angebot gleichermaßen für Mütter und Väter mit ihrem Kind bis zum zweiten Lebensjahr. Das gemeinsame Spiel von Eltern mit ihrem Kind steht im Vordergrund. Als Eltern lernen Sie in diesem Kurs ein entwicklungsbegleitendes Spiel- und Bewegungsangebot für ihr Kind kennen. Ihr Kind erweitert spielerisch seine Wahrnehmungs- und Bewegungsmöglichkeiten und kann auf diesem Wege erste Erfahrungen mit gleichaltrigen Kindern machen. Die Dozentin orientiert sich mit ihrem Angebot an der Entwicklung der Kinder. Jedem Kind machen Spiellieder, Fingerspiele oder Kniereiter Spaß und Freude. Diese kleinen Aktivitäten gestalten den Ablauf des Kurses mit und geben den Eltern neue Ideen für den Alltag mit ihrem Kind. Weiterhin dient dieser Kurs den Eltern zu einer Kontaktaufnahme und zu einem Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern. Individuelle Fragen und Informationen rund um das Leben mit einem Kind, wie bspw. das Schlafen, das Stillen oder die Ernährung, können in Gesprächen mit den Teilnehmenden geführt werden. So kann vielleicht auch die ein oder andere offene Erziehungsfrage durch die Kursleiterin oder andere Eltern beantwortet werden. Es entsteht ein vertrauensvoller Austausch in einer Gruppe von Müttern und Vätern. So hilft dieses Kursangebot, Eltern im Alltag zu entlasten, ihnen etwas mehr Sicherheit zu geben und neue Freundschaften entstehen zu lassen.

Plätze frei Integrationskurs mit Alphabetisierungsteil 61288-NW-41-2018 (K4118M6)

Do. 30.08.2018 (08:15 - 12:20 Uhr) - Di. 02.10.2018 in Bad Driburg
Dozentin: Swetlana Plett

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