Programm / Programm / Gesundheit & Ernährung / Fitness, Gymnastik & Körpererfahrung
Programm / Programm / Gesundheit & Ernährung / Fitness, Gymnastik & Körpererfahrung
Seite 1 von 4

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule (130201)

Di. 24.01.2017 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 25.04.2017 in Brakel
Dozentin: Maria Hördemann

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen (130201A)

Do. 12.01.2017 (08:45 - 10:15 Uhr) - Do. 23.03.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Iris Loermann

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte unter krankengymnastischer Anleitung. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen (130201B)

Do. 06.04.2017 (08:45 - 10:15 Uhr) - Do. 13.07.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Iris Loermann

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte unter krankengymnastischer Anleitung. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik (130202)

Do. 02.03.2017 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 18.05.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Christina Hasse

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik (130204)

Mi. 25.01.2017 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 29.03.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Annette Bitterberg

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik (130205)

Mi. 26.04.2017 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 12.07.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Annette Bitterberg

Den Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik bildet die Stärkung der Körpermitte. Nach der Erwärmung des Körpers konzentrieren sich die Übungen auf die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Po- und Beinregionen werden nicht vernachlässigt. Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine kurze Entspannung runden den Kurs ab und fördern Elastizität und Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Rückengerechte Gymnastik - für Frauen aller Altersstufen (130207)

Do. 12.01.2017 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 06.04.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Margret Klahold

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Rückengymnastik, Stärkung der Muskulatur, Dehnung und Entspannung. Ziel ist die Stärkung und Straffung des gesamten Körpers.

Kurs abgeschlossen Rückengerechte Gymnastik - für Frauen aller Altersstufen (130208)

Do. 27.04.2017 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 06.07.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Margret Klahold

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Rückengymnastik, Stärkung der Muskulatur, Dehnung und Entspannung. Ziel ist die Stärkung und Straffung des gesamten Körpers.

Kurs abgeschlossen Pilates (130210)

Do. 26.01.2017 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 04.05.2017 in Brakel
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Kurs abgeschlossen Pilates (130212)

Di. 28.02.2017 (18:30 - 19:15 Uhr) - Di. 30.05.2017 in Bad Driburg
Dozent: Dirk Müller

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.



Seite 1 von 4