Programm / Programm / Gesundheit & Ernährung / Bewegung im Wasser
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Kurs abgeschlossen Aquajogging (130234)

Mi. 01.02.2017 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mi. 05.04.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Roswitha Stork-Schlender

In diesem Kurs wird mit einem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefenwasser gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Durch das Training in Intervallen wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab und der Körper wird intensiv gefordert. Unterstützt durch Musik wird der gesamte Körper trainiert und Kraft, Ausdauer sowie Körperspannung verbessert.

Plätze frei Aquajogging (130235)

Di. 09.05.2017 (18:00 - 18:45 Uhr) - Di. 11.07.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Roswitha Stork-Schlender

In diesem Kurs wird mit einem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefenwasser gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Durch das Training in Intervallen wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab und der Körper wird intensiv gefordert. Unterstützt durch Musik wird der gesamte Körper trainiert und Kraft, Ausdauer sowie Körperspannung verbessert.

Kurs abgeschlossen Aquafitness-Mix (130237)

Mo. 09.01.2017 (09:15 - 10:00 Uhr) - Mo. 03.04.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Dieser Kurs beinhaltet ganz verschiedene Elemente der Aqua-Fitness: Von der funktionellen Wassergymnastik über Aqua-Boxing bis hin zu Jogging, Step usw. Der Kurs ist für Männer und Frauen, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik (Frauenkurs) (130239)

Do. 12.01.2017 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 06.04.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik (130241)

Sa. 14.01.2017 (08:30 - 09:15 Uhr) - Sa. 08.04.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik (130242)

Sa. 14.01.2017 (09:15 - 10:00 Uhr) - Sa. 08.04.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik (130245)

Di. 07.02.2017 (15:30 - 16:15 Uhr) - Di. 11.04.2017 in Nieheim
Dozentin: Ilse Menzel

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Plätze frei Aquajogging (230236)

Mi. 13.09.2017 (20:00 - 20:45 Uhr) - Mi. 29.11.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Roswitha Stork-Schlender

In diesem Kurs wird mit einem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefenwasser gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Durch das Training in Intervallen wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab und der Körper wird intensiv gefordert. Unterstützt durch Musik wird der gesamte Körper trainiert und Kraft, Ausdauer sowie Körperspannung verbessert.

Plätze frei Aquafitness-Mix (230238)

Mo. 25.09.2017 (09:15 - 10:00 Uhr) - Mo. 27.11.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Dieser Kurs beinhaltet ganz verschiedene Elemente der Aqua-Fitness: Von der funktionellen Wassergymnastik über Aqua-Boxing bis hin zu Jogging, Step usw. Der Kurs ist für Männer und Frauen, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Plätze frei Wassergymnastik (Frauenkurs) (230240)

Do. 28.09.2017 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 30.11.2017 in Brakel
Dozentin: Friederike Starke

Durch ein intensives Bewegungstraining im Wasser schulen und stärken die Teilnehmer/innen ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer. Die Kraft- und Konditionsübungen im warmen Wasser schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, Sehnen sowie den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.



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