Programm / Programm / Gesundheit & Ernährung / Autogenes Training, Yoga & Entspannung
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Kurs abgeschlossen Autogenes Training (Unterstufe) (130102)

Do. 23.03.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 11.05.2017 in Bad Driburg
Dozentin: Diana Sander-Kanne

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu entspannen. Der Begriff Autogenes Training taucht in diesem Zusammenhang immer wieder auf. Doch was verbirgt sich genau dahinter? Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Durch das Autogene Training sollen Stresssymptome abgebaut, körperliche Stresssymptome gemildert, Konzentration und Leistungsfähigkeit gesteigert, Entschlusskraft und Lebensfreude sowie Gesundheit gestärkt werden.

Kurs abgeschlossen Qigong/Chikung (130108)

Di. 14.02.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 04.04.2017 in Brakel
Dozent: Robert Jahn

Seit 4000 Jahren praktizieren die Chinesen Bewegungsprogramme zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Sie sind damit ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Chikung (auch "Qigong" geschrieben) ist hierbei der Weg des Übens, des eigenen Bemühens um die Erhaltung der Gesundheit oder Unterstützung der Heilung. Im Shaolin Chikung verstehen wir den Menschen in 5 Körpern. Dem Physio-, Psycho-, Emotional-, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. Das Shaolin Chikung schließt deshalb alle diese 5 Körper in die Übungen ein. Der Kurs befasst sich speziell mit dem Shaolin Tiger- & Drachen-Chikung nach Meister Shi Xinggui (32. Generation der Shaolinmönche).
Weißer Tiger, Yin (weibliches Prinzip), Element Metall, Westen, Herbst, Körperseele. Grüner Drache, Yang (männliches Prinzip), Element Holz, Osten, Frühling, Wanderseele. Das Tiger- und Drachen-Chikung nach Meister Shi Xinggui ist eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung-Form.
Qi steigert die Ausdauer, stärkt das Selbstbewusstsein und den Mut, inspiriert und fördert die Gelassenheit! Es lehrt uns nach Jahrtausend alten Methoden selbstverantwortlich für unsere Gesundheit zu sorgen. So erreicht man ein völlig neues Körpergefühl und innere Zufriedenheit.

Kurs abgeschlossen Yoga (130110)

Mo. 23.01.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mo. 08.05.2017 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Kurs abgeschlossen Yoga (130111)

Mo. 23.01.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 08.05.2017 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Kurs abgeschlossen Yoga (130112)

Mi. 25.01.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 26.04.2017 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Kurs abgeschlossen Yoga (130113)

Mi. 25.01.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 26.04.2017 in Brakel
Dozentin: Reinhilde Fechner

Lassen Sie sich ein auf die indisch philosophische Lehre und lernen Sie eine Reihe geistiger wie körperlicher Übungen der Entspannung.

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga (130125A)

Fr. 24.03.2017 (18:30 - 20:00 Uhr) - Fr. 23.06.2017 in Bad Driburg
Dozent: Harald Stieber

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, wie beweglich und wie gut Sie sich entspannen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga (130130)

Do. 19.01.2017 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 23.03.2017 in Brakel
Dozentin: Martina Zimmermann

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, wie beweglich und wie gut Sie sich entspannen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga (130132)

Do. 27.04.2017 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 13.07.2017 in Brakel
Dozentin: Martina Zimmermann

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, wie beweglich und wie gut Sie sich entspannen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Kurs abgeschlossen Entspannungsyoga (130134)

Do. 26.01.2017 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 06.04.2017 in Nieheim
Dozent: Harald Stieber

Unterrichtet wird integrales Hatha Yoga, nach der Tradition von Sivananda, einem indischen Meister. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet Anfangsentspannung, Atemübung, Körperübung, Meditation und Endentspannung. Dies verhilft zu einer ausgewogenen Entwicklung von Körper, Geist und Seele und festigt Sie in einem Lebensgefühl von Zufriedenheit, Freude und Gesundheit. Das Kursangebot richtet sich an Teilnehmer/innen jeder Altersgruppe, auch Wiedereinsteiger im Bereich Yoga sind herzlich willkommen.



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