19-130101 Autogenes Training (Unterstufe)

Beginn Mi., 06.03.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Diana Sander-Kanne
Bemerkungen Die Teilnehmer werden gebeten, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.
Voraussetzungen keine

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu entspannen. Der Begriff Autogenes Training taucht in diesem Zusammenhang immer wieder auf. Doch was verbirgt sich genau dahinter? Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Durch das Autogene Training sollen Stresssymptome abgebaut, körperliche Stresssymptome gemildert, Konzentration und Leistungsfähigkeit gesteigert, Entschlusskraft und Lebensfreude sowie Gesundheit gestärkt werden.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander", Alleestr. 4

Alleestr. 4
33014 Bad Driburg

Termine

Datum
06.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum