19-130226 Konditionstraining - Ausdauertraining für Laufbegeisterte

Beginn Mi., 23.01.2019, 18:15 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Wolfgang Hein
Bemerkungen Passende Kleidung, geeignete Hallensportschuhe etwas zum Trinken sowie eine Gymnastikmatte sind mitzubringen.

Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen Laufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten nicht einen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen, wird in der Sporthalle die Kondition und Ausdauer weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann folgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen runden eine Trainingseinheit ab. Sie stärken Ihr Herz-, Kreislaufsystem, kräftigen die Muskeln und die Gelenke, weiterhin behalten Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermonaten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wintermonate angeboten, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem Lauftreff beteiligen können.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstraße 13

Hollentalstraße 13
32839 Steinheim

Termine

Datum
23.01.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle