19-130214 Pilates

Beginn Di., 29.01.2019, 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Dirk Müller
Bemerkungen Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Voraussetzungen Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn des Kurses wird der Dozent die Techniken des Pilates erklären, um durch verschiedene Übungen auf alle Teilnehmer/innen entsprechend ihrer Vorkenntnisse einzugehen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Knappschafts-Klinik, Georg-Nave-Str. 28

Georg-Nave-Str. 28
33014 Bad Driburg

Termine

Datum
29.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Georg-Nave-Str. 28, Knappschafts-Klinik; Gymnastikraum