Gesundheit / Kursdetails

201-30208 Ausgleichsgymnastik

Beginn Mo., 20.01.2020, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Rosemarie Hartweg
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe für die Halle und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Voraussetzungen keine

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper. Ausgleichsgymnastik hilft körperliche Spannungs- oder Erschöpfungszustände, entstanden durch einseitige Belastungen im Alltag, Beruf, Haushalt oder Kindererziehung, abzubauen. Die Gymnastik enthält Elemente wie Stretching, Ausdauer und Krafttraining, sowie Rücken- und Bauchgymnastik. Entspannungsübungen, kleine Spiele und Tänze schließen die Unterrichtseinheit jeweils ab. Die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und Verspannungen durch Dehnungsübungen gelöst.



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Kursort

Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander", Alleestr. 4

Alleestr. 4
33014 Bad Driburg

Termine

Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 4, Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander"; Gymnastikraum