Gesundheit / Kursdetails

21-302F59 Konditionstraining für Laufbegeisterte

Beginn Mi., Der Kursstart wird bekanntgegeben, sobald Präsenzunterricht wieder stattfinden darf., 18:15 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Wolfgang Hein
Voraussetzungen keine

Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen Laufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten keinen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen, werden Kondition und Ausdauer in der Sporthalle weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann folgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen, die eine Trainingseinheit abrunden. Sie stärken Ihr Herz-/ Kreislaufsystem, kräftigen Muskeln und Gelenke. So bewahren Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermonaten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wintermonate angeboten, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem Lauftreff beteiligen können.

Hinweise:
Bitte passende Kleidung, geeignete Hallensportschuhe etwas zum Trinken sowie eine Gymnastikmatte mitbringen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstraße 13

Hollentalstraße 13
32839 Steinheim

Termine

Datum
20.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Hollentalstraße 13, Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum; Turnhalle