21-301F70 Entspannt in das Wochenende

Starten Sie in das Wochenende mit geführter Meditation sowie Atem- und Lockerungsübungen, die erfrischend, entspannend und präventiv wirken. Sie lernen unterschiedliche Visualisierungstechniken kennen, erfahren die Stille, erleben Fantasiereisen und spannende Techniken aus dem autogenen Training. Die Übungen werden durch kurze theoretische Einführungen und interessante Informationen für Ihre Gesunderhaltung gestützt.
Dadurch werden Sie nachhaltig entspannt und gelassen, Ihre Konzentration und Ausdauer werden gestärkt, die Aufmerksamkeit, insbesondere für die angenehmen Dinge des Lebens, wird geschärft.
Für alle, die gesund bleiben wollen und etwas für Ihre Work-Life-Balance tun möchten.

Hinweise: Bitte eine Matte, eine Decke und evtl. ein Meditationskissen mitbringen.