Hatha-Yoga besteht aus Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, die in jedem Lebensalter ausführbar sind. Der Kurs lehrt die Technik, die es ermöglicht, Körper und Geist zu kontrollieren und gesund zu halten. Yoga-Übungen eignen sich zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, Erschöpfung, Verdauungsstörungen und vielem anderen.
In diesem Kurs gehen Sie schrittweise die fortgeschrittenen Praktiken durch und beziehen außer den körperlichen Wirkungen auch die geistigen Wirkungen (Affirmationen) und energetischen Wirkungen (Pranafluss) mit ein.