Lernen Sie den Klassiker unter den Entspannungsmethoden, das autogene Training kennen. Durch die Stärkung von Geist und Seele wird der Körper gestärkt. Diese Selbstentspannungstechnik ist für Interessierte ab 14 Jahren bis ins hohe Alter erlernbar und später selbstständig zu jeder Zeit abruf- und anwendbar.

Bei Entspannungstrainerin Judith Lenz lernen Sie gezielt in praktischen Übungen, wie Sie autogenes Training in stressigen Alltagssituationen anwenden können.