Kursdetails
24-301H43 Pilates
Beginn | Di., 03.09.2024, 18:15 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 40,00 € (28,00 € ermäßigt) |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Dirk Müller
|
Bemerkungen | Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen. Am Kursort befindet sich kein Umkleideraum. Empfehlenswert ist daher das direkte Tragen von entsprechender (Sport-)kleidung vor Kursbeginn. |
Voraussetzungen | Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn des Kurses wird der Dozent die Techniken des Pilates erklären, um durch verschiedene Übungen auf alle Teilnehmer/innen entsprechend ihrer Vorkenntnisse einzugehen. |
Ziele | Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, Schulung der Achtsamkeit und Gesunderhaltung für ein ganzheitliches Wohlbefinden |
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.
Kursort
Adresse:
Brunnenallee 69
33034 Brakel
ist barrierefrei
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
Di., 03.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 10.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 17.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 24.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 01.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 08.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 29.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 05.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 12.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 19.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
24-301H43 Pilates
Beginn | Di., 03.09.2024, 18:15 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 40,00 € (28,00 € ermäßigt) |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Dirk Müller
|
Bemerkungen | Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen. Am Kursort befindet sich kein Umkleideraum. Empfehlenswert ist daher das direkte Tragen von entsprechender (Sport-)kleidung vor Kursbeginn. |
Voraussetzungen | Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn des Kurses wird der Dozent die Techniken des Pilates erklären, um durch verschiedene Übungen auf alle Teilnehmer/innen entsprechend ihrer Vorkenntnisse einzugehen. |
Kursort
Adresse:
Brunnenallee 69
33034 Brakel
ist barrierefrei
Termine zum diesen Kurs
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
Di., 03.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 10.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 17.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 24.09.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 01.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 08.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 29.10.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 05.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 12.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|
Datum:
Di., 19.11.2024
|
Uhrzeit:
18:15 - 19:00 Uhr
|
Wo:
Brunnenallee 69,
Generationenhaus am Kaiserbrunnen; VHS-ZV Schulungsraum 1
|