Seit über 4000 Jahren praktizieren Chinesen Bewegungsprogramme zur Erhaltung und Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong, auch „Chikung“ geschrieben, ist hierbei der Weg des Übens, des eigenen Bemühens, um Wohlbefinden zu fördern. Die sanften, fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und achtsamer Konzentration verbunden und sind ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Gesundheitslehre.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Körper in fünf untrennbaren Körpern verstanden:
1. Körper: physischer Körper
2. Körper: psychischer Körper
3. Körper: mentaler Körper
4. Körper: emotionaler Körper
5. Körper: Seelen-Körper
Diese gilt es ins Gleichgewicht zu bringen und zu halten.

In dieser Stunde stehen die bewusste Körperwahrnehmung und die Lebenskraft - unser Qi - im Mittelpunkt, um das Qi aufrecht zu erhalten, zu stärken und anzureichern.
Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit. Die Übungen laden dazu ein, die eigene Balance zu stärken und neue Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe kennenzulernen - Körper, Geist und Seele in diese Einheit zu bringen. Durch die Atemführung wird die Leitfähigkeit im Blut, in den Meridianen und Akupunkturpunkten angeregt. Die Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Haltung. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung kann Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt werden. Ebenso werden Achtsamkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult, die Sinneswahrnehmung angeregt und durch die Ausübung von Shaolin Chikung verbessert und stabilisiert.
In der traditionellen Chinesischen Medizin wird nicht von Reparatur gesprochen, vielmehr sollen die Selbstheilungskräfte aktiviert werden, ganz nach dem Gedanken "Gesund und glücklich älter werden". Shaolin Chikung lehrt uns den Körper in der Struktur zu stärken, ihn aufzubauen und zu entwickeln, um ein neues Lebensgefühl zu entfalten. Zufriedenheit und Wohlbefinden werden durch die verbesserte Wahrnehmung gestärkt. Ziel ist es, körperliche, geistige und seelische Beschwerden zu minimieren und nach Möglichkeit gänzlich aufzulösen.
Shaolin Chikung deckt alle Bewegungsform, es ist ganzheitlich und individuell auf die körperlichen Bedarfe anpassbar.
Erleben Sie Shaolin Chikung als eine wohltuende Form der Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringen, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt und mehr Lebensqualität schenkt.

Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie.
Weitere Infos zu den Chikung-Techniken erhalten Sie auf Instagram unter shaolin_garten_owl