In diesem Hatha–Yoga-Kurs werden die Grundlagen des Yoga in Theorie und - vor allem - in der Praxis vermittelt. Wohltuende körperliche Stellungen (Asanas) werden erlernt und erlebt, der Atem bewusst wahrgenommen und Meditations- sowie Entspannungstechniken praktisch erlernt. Erfahrene Yogis können hier ihre Praxis vertiefen.
Entspannung, Meditation, Sonnengrüße und Asanas sind die Säulen einer jeden Kursstunde und werden den Teilnehmern vermittelt und achtsam geübt.
Die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf Körper – Geist – Seele wirkt gerade zum Ende der Woche sehr wohltuend, Erlebtes wird verarbeitet, Verspannungen und Blockaden können gelöst werden, um so befreit und gelassen ins Wochenende zu starten.
Die Dozentin Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte Bankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.
Lebensbejahend, bodenständig und gleichzeitig spirituell vermittelt sie Yoga als einen ganzheitlichen Weg im Alltag.