Atmen ist weit mehr als nur ein körperlicher Vorgang - es ist ein direkter Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vitalität.
Atemarbeit (Breathwork) ist eine wirksame Methode zur Selbstregulation, Selbsterforschung und zur persönlichen Entwicklung.
Gerade heutzutage ist Stressresilienz, Klarheit und Leistungsfähigkeit ganz besonders wichtig. Nach Studien atmen 60-80 % der Menschen falsch, zu flach oder durch den offenen Mund und bringen sich selbst in einen Dauerstressmodus.
In diesem praxisorientierten Kurs wird erklärt, wie der Atem gezielt genutzt werden kann, um Stress abzubauen und die emotionale Balance zu stärken. Neben der Einführung verschiedener Breathwork-Techniken, wird die Rolle des Atems im Nervensystem und bei der Stressregulation beleuchtet. Es werden Atemübungen auch in der Kombination mit Bewegung und Körperspannung zur Stärkung von Fokus, Energie und innerer Ruhe und deren Integration in den Alltag aufgezeigt.

Veranstaltungsort: Vor den Brunnenarkaden im Gräflichen Park, Brunnenstr. 1, Bad Driburg
Bei schlechtem Wetter in der VHS.