Kursdetails

26-313H10 Rücken fit!

Achtsames Yoga für den Rücken

Im Mittelpunkt steht eine achtsame Bewegungserforschung: langsame Flows für die Mobilisation der Wirbelsäule, der Schulter-, Nacken- und Hüftbereiche sowie ruhige Übungen für die Kräftigung und Stabilisierung der Gelenke; dazu sanftes Dehnen des gesamten Körpers für mehr Geschmeidigkeit und Entspannung.

Beginn

So., 18.10.2026, 10:30 - 12:00 Uhr

Kursgebühr

9,00 € (9,00 € ermäßigt)

Dauer

1 Termin

Kursleitung

Stella Rein

Bemerkungen

Sie benötigen einen Computer, Notebook oder Tablet, das internetfähig und mit einer Kamera sowie einem Mikrofon ausgestattet ist.

Bitte beachten Sie, dass die Übertragungsqualität von der bei Ihnen verfügbaren Internet-Bandbreite abhängt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine rutschfeste (Yoga-)Matte bereit legen.

Voraussetzungen

Eine sportliche Grundgesundheit ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Ziele

Fördert Entspannung und Gelassenheit im Alltag; Lösung von Verspannungen und Blockaden im Körper, Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, Schulung der Achtsamkeit und Gesunderhaltung für ein ganzheitliches Wohlbefinden

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Kursort

Moderatorplatz_ZOOM

Adresse:
Online-Veranstaltung

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1. Termin: Am Sonntag den 18.10.2026 von 10 Uhr 30bis 12 Uhr

Termine zum diesen Kurs
Datum	Uhrzeit	Ort
Datum: So., 18.10.2026	Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr	Wo: Moderatorplatz_ZOOM

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