Im Pole Dance Grundkurs lernen Sie Schritt für Schritt Pole Walks, erste Spins, Grundfiguren und einfache Kombinationen. Gleichzeitig werden Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle aufgebaut.
Pole Dance Grundkurs. Tanz, Kraft und Körpergefühl
ab Fr., 17.07.2026, 18:00 - 19:00 Uhr | Bad Driburg | 100,00 EUR
Stretching verbessert die Beweglichkeit, führt zu mehr Flexibilität und einem besseren Körpergefühl. Im Kurs wechseln sich die Schwerpunkte Front Split, Middle Split und Rücken regelmäßig ab. Durch gezielte Dehnübungen werden verschiedene Muskelgruppen mobilisiert und die individuelle Beweglichkeit kontinuierlich verbessert. Der Kurseinstieg ist flexibel jederzeit dienstags oder donnerstags möglich.
Stretching am Dienstag - Beweglichkeit und Mobilität
ab Di., 21.07.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Bad Driburg | 84,00 EUR
Stretching am Donnerstag - Beweglichkeit und Mobilität
ab Do., 23.07.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Bad Driburg | 84,00 EUR
Exotic Pole Dance verbindet Tanz, Ausdruck, Rhythmusgefühl und Körperkontrolle. Die Teilnehmenden erlernen eine Choreografie mit fließenden Übergängen an der Pole und im Floorwork.
Exotic Pole Dance
ab Di., 28.07.2026, 20:00 - 21:00 Uhr | Bad Driburg | 50,00 EUR
Chair Dance verbindet Tanz, Ausdruck, Rhythmus und Eleganz in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Teilnehmenden erlernen über vier Kurseinheiten eine komplette Choreografie mit Tanz am Stuhl, Floorwork und fließenden Übergängen.
Chair Dance
ab Do., 30.07.2026, 16:00 - 17:00 Uhr | Bad Driburg | 50,00 EUR
Anmeldungen richten Sie bitte an:
Mail: info@vhs-driburg.de
Fon: 05253 | 97407-0
Sie können sich auch bequem über die Links des jeweiligen Kurses anmelden.