Wer 80 Jahre lebt, wird davon etwa 22 Jahre schlafen. Warum mögen wir eigentlich etwas so sehr, was so viel wertvolle Lebenszeit kostet?
Es ist vor allem unser Gehirn, das Schlaf braucht. Neurowissenschaft und Medizin beschäftigen sich seit Jahren mit diesem spannenden Thema und zunehmend besser verstehen wir Sinn und Zweck des Schlafes. Wir kennen immer mehr Möglichkeiten, wie man seinen Schlaf verbessern kann – für mehr Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden.
Kommen Sie bei unserer VHS-Semestereröffnung mit auf eine Reise durch das Gehirn während der Nacht: Was passiert eigentlich in unserem Kopf, wenn wir schlafen? Was verschlechtert unsere Nachtruhe, und was macht den Schlaf erholsam? Wäre ein Mittagsschlaf sinnvoll oder können wir unser Gehirn dopen, um mit weniger Schlaf auszukommen? Gibt es die perfekte Matratze? Was bringt warme Milch wirklich? Und können wir uns eigentlich wirklich schön schlafen?
Das Leben ist lang genug, um ausreichend zu schlafen – und doch kommt der Schlaf oft zu kurz, um gesund zu leben. Die Impulse dieser VHS-Semestereröffnung laden Sie dazu ein, den Schlaf neu zu entdecken und künftig erholsamer durch die Nacht zu kommen. Welch inspirierender Auftakt in ein gesundes neues Jahr!
Der Referent Prof. Dr. med. Volker Busch ist Facharzt für Neurologie, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Leiter der wissenschaftlichen AG Psychosozialer Stress und Schmerz an der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie / Medbo GmbH Regensburg. Er ist bekannt durch seine Podcast-Reihe "Gehirn Gehört" (Protected link to drvolkerbusch.de/) und seine beiden Spiegel Bestseller: "Kopf frei!" und "Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten". Im Oktober 2026 ist sein neues Buch "Gute Nacht, Gehirn. Gedanken, um zur Ruhe zu kommen" erschienen.