Kursdetails

Fortbildungen für Lehrbeauftragte

Unser VHS-Zweckverband möchte allen Lehrbeauftragten die Möglichkeit bieten, sich individuell und nach Bedarf fortzubilden. Auf diese Weise soll den Lehrenden die Chance gegeben werden, ihre Lehrtätigkeit zu optimieren und zu professionalisieren. Von dem Angebot profitieren nicht nur die Lehrbeauftragten selbst, sondern auch die Teilnehmenden der jeweiligen Kurse/Angebote.

Das Angebot richtet sich an alle Lehrbeauftragten, die Neues ausprobieren möchten, ihre Medienkompetenz sowie ihre methodisch- didaktischen Fähigkeiten erweitern möchten. Dies gilt sowohl für neue Lehrbeauftragte wie auch für langjährig aktive. Das Angebot wird unterjährig erweitert. 

Die Angebote finden Sie untenstehend.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Kursdetails
Veranstaltung "Faszien-Fitness: Mehr Stretch, weniger Knoten! Bewegt, locker, flexibel in 5 Einheiten" (Nr. 01H50A) wurde in den Warenkorb gelegt.

26-301H50A Faszien-Fitness: Mehr Stretch, weniger Knoten!

Bewegt, locker, flexibel in 5 Einheiten

In diesem Kurs stehen sanfte, wirkungsvolle Übungen für Mobilität, Lockerung und Spannungsabbau auf dem Programm. In 5 kurzen Einheiten entstehen abwechslungsreiche Flows, die Verspannungen lösen, Ihre Faszien geschmeidig halten und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag ermöglichen.
Nach dem Kurs können Sie die gelernten Übungen zu Hause, im Alltag, im Büro anwenden.

Die 5 Einheiten im Überblick:
1. Einheit – Grundlagen und Wahrnehmung
Schwerpunkt: Was sind Faszien, warum sind sie wichtig, Grundlagen der Beweglichkeit
Inhalte: Atmung, bewusste Körperwahrnehmung, einfache Mobilisationsübungen für den ganzen Körper

2. Einheit – Rücken, Brustkorb & Schultern
Schwerpunkt: Faszien im Oberkörper lösen, Haltung verbessern
Inhalte: sanfte Dehn- und Lockerungsfolgen,  
Übungen für Rücken, Brustkorb und Schultergürtel

3. Einheit – Beckenboden, Hüfte & Beine
Schwerpunkt: Faszienketten aktivieren, Stabilität und Beweglichkeit fördern
Inhalte: Beckenboden-Entspannung, Hüftmobilisierung, Bein-Faszien-Übungen

4. Einheit – Ganzkörper-Flush & Flows
Schwerpunkt: Fließende Sequenzen zur Faszienelastizität
Inhalte: kurze, rhythmische Flow-Übungen, Sequenzen zur Durchblutung und Spannungsabbau

5. Einheit – Integration & Alltagsmanagement
Schwerpunkt: Übungsprogramm für zu Hause, Anpassungen im Alltag
Inhalte: individuelles Übungsprogramm, Tipps zur Integration in Alltag/Büro, Refresh der erlernten Techniken

Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Kursort

VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

Adresse: Am Hellweg 9
33014 Bad Driburg


1. Termin: Am Donnerstag den 12.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
2. Termin: Am Donnerstag den 19.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
3. Termin: Am Donnerstag den 26.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
4. Termin: Am Donnerstag den 03.12.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
5. Termin: Am Donnerstag den 10.12.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Do., 12.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 19.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 26.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 03.12.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 10.12.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

26-301H50A Faszien-Fitness: Mehr Stretch, weniger Knoten!

Bewegt, locker, flexibel in 5 Einheiten


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Kursort

VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

Adresse: Am Hellweg 9
33014 Bad Driburg


Termine zum diesen Kurs

1. Termin: Am Donnerstag den 12.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
2. Termin: Am Donnerstag den 19.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
3. Termin: Am Donnerstag den 26.11.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
4. Termin: Am Donnerstag den 03.12.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
5. Termin: Am Donnerstag den 10.12.2026 von 17 Uhr 30bis 18 Uhr 15
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Do., 12.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 19.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 26.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 03.12.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Do., 10.12.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:15 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)




Anleitungen & Tipps

Hier haben wir für Sie wichtige und nützliche Anleitungen und Tipps zusammengestellt.


Für Kursleitende: Tipps zur Gestaltung eines Online-Seminars

Sie haben als Kursleitung bisher noch keine Erfahrungen mit Online-Seminaren, sind diesem Thema gegenüber aber aufgeschlossen? Dann können folgende Tipps zur Gestaltung Ihres ersten Webinars für Sie vielleicht hilfreich sein.

Tipps zum Thema Technik und Aufnahmequalität von Webinaren finden Sie hier (von Bettina Schöbitz).

Tipps zum Thema Erstellen von Webinaren mit YouTube finden Sie hier (von Julia K. Stein).

 

Anleitung zum Erstellen eines "Skype-Accounts"

Anbei finden Sie zwei Anleitungen zum Erstellen eines Skype-Accounts.

a) Erstellen eines Skype-Accounts ohne Microsoft-Konto, dann klicken Sie hier.
b) Erstellen eines Skype-Accounts mit Microsoft-Konto, dann klicken Sie  hier.

 

Anleitung zum herunterladen, installieren und zur Teilnahme an einem Meeting mit ZOOM

Wenn Sie ZOOM noch nicht heruntergeladen und auf Ihrem PC installiert haben, erfahren Sie im beigefügten ZOOM-Tutorial von Ingo Schwedler, wie es funktioniert. Zudem gibt er eine Anleitung zur Teilnahme an einem Meeting.

Zum ZOOM-Tutorial gelangen Sie  hier.