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Kursdetails

Fortbildungen für Lehrbeauftragte

Unser VHS-Zweckverband möchte allen Lehrbeauftragten die Möglichkeit bieten, sich individuell und nach Bedarf fortzubilden. Auf diese Weise soll den Lehrenden die Chance gegeben werden, ihre Lehrtätigkeit zu optimieren und zu professionalisieren. Von dem Angebot profitieren nicht nur die Lehrbeauftragten selbst, sondern auch die Teilnehmenden der jeweiligen Kurse/Angebote.

Das Angebot richtet sich an alle Lehrbeauftragten, die Neues ausprobieren möchten, ihre Medienkompetenz sowie ihre methodisch- didaktischen Fähigkeiten erweitern möchten. Dies gilt sowohl für neue Lehrbeauftragte wie auch für langjährig aktive. Das Angebot wird unterjährig erweitert. 

Die Angebote finden Sie untenstehend.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Kursdetails

26-302F02A Hula Dich bikinifit!

Hula-Hoop-Fitness

Die meisten verbinden mit Hula-Hoop eher Kindheitserinnerungen als echte Fitnessübungen. Dabei ist mit dem Hula-Hoop-Reifen effektives Ganzkörper-Training möglich.
Wenn der Hula-Hoop-Reifen schwungvoll um die Taille kreisen soll, ist es wichtig, bestimmte Muskelgruppen permanent anzuspannen. Lässt die Spannung nach, fällt auch der Reifen relativ schnell herunter. An dieser Stelle setzt der Trainingseffekt ein: Da alle Muskeln gleichzeitig zum Einsatz kommen, wird Hula-Hoop-Fitness schnell zu einer schweißtreibenden Angelegenheit.
Durch die kreisenden Bewegungen werden die inneren Organe sowie die Haut massiert, was den Stoffwechsel und die Durchblutung antreibt. Es beugt Rückenschmerzen vor, da die untere Rückenmuskulatur durch die kreisenden Bewegungen gekräftigt wird. Auch die Bauchmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Die kreisenden Bewegungen bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Zusätzlich lösen sich Verspannungen und es wird die eigene Koordination und Balance gefördert.
In diesem Kurs entdecken wir die Magie des Hula-Hoops und kombinieren diese mit funktionellen Übungen, um mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und um gemeinsam in Schwung zu kommen.

Kursort

VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

Adresse: Am Hellweg 9
33014 Bad Driburg


1. Termin: Am Mittwoch den 13.05.2026 von 18 Uhr bis 19 Uhr
2. Termin: Am Mittwoch den 20.05.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
3. Termin: Am Mittwoch den 27.05.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
4. Termin: Am Mittwoch den 03.06.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
5. Termin: Am Mittwoch den 10.06.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mi., 13.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 20.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 27.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 03.06.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 10.06.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

26-302F02A Hula Dich bikinifit!

Hula-Hoop-Fitness


Kursort

VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)

Adresse: Am Hellweg 9
33014 Bad Driburg


Termine zum diesen Kurs

1. Termin: Am Mittwoch den 13.05.2026 von 18 Uhr bis 19 Uhr
2. Termin: Am Mittwoch den 20.05.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
3. Termin: Am Mittwoch den 27.05.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
4. Termin: Am Mittwoch den 03.06.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
5. Termin: Am Mittwoch den 10.06.2026 von 18 Uhr bis 18 Uhr 45
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mi., 13.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 20.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 27.05.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 03.06.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)
Datum:
Mi., 10.06.2026
Uhrzeit:
18:00 - 18:45 Uhr
Wo:
Am Hellweg 9, VHS-Hauptverwaltungssitz; Multifunktionsraum mit Küche (M 2.14)




Anleitungen & Tipps

Hier haben wir für Sie wichtige und nützliche Anleitungen und Tipps zusammengestellt.


Für Kursleitende: Tipps zur Gestaltung eines Online-Seminars

Sie haben als Kursleitung bisher noch keine Erfahrungen mit Online-Seminaren, sind diesem Thema gegenüber aber aufgeschlossen? Dann können folgende Tipps zur Gestaltung Ihres ersten Webinars für Sie vielleicht hilfreich sein.

Tipps zum Thema Technik und Aufnahmequalität von Webinaren finden Sie hier (von Bettina Schöbitz).

Tipps zum Thema Erstellen von Webinaren mit YouTube finden Sie hier (von Julia K. Stein).

 

Anleitung zum Erstellen eines "Skype-Accounts"

Anbei finden Sie zwei Anleitungen zum Erstellen eines Skype-Accounts.

a) Erstellen eines Skype-Accounts ohne Microsoft-Konto, dann klicken Sie hier.
b) Erstellen eines Skype-Accounts mit Microsoft-Konto, dann klicken Sie  hier.

 

Anleitung zum herunterladen, installieren und zur Teilnahme an einem Meeting mit ZOOM

Wenn Sie ZOOM noch nicht heruntergeladen und auf Ihrem PC installiert haben, erfahren Sie im beigefügten ZOOM-Tutorial von Ingo Schwedler, wie es funktioniert. Zudem gibt er eine Anleitung zur Teilnahme an einem Meeting.

Zum ZOOM-Tutorial gelangen Sie  hier.